Студия Hypoxi

Природой человеческий организм запрограммирован так, что именно мышечная ткань является самой естественной «топкой», в которой должна сгорать большая часть избыточно полученных и накопившихся в организме калорий. Ни один из имеющихся способов снижения массы тела не может сравниться с возможностями наших мышц. Физические занятия увеличивают интенсивность обмена веществ, сжигая при этом лишний жир. Это самый полезный и естественный путь восстановления и поддержания здоровья.

Фитнес Hypoxi — часть комплексной программы снижения массы тела в клинике Маргариты Королевой. Фитнес Hypoxi — это тренировка на беговой дорожке, эллиптическом тренажере и велотренажере в специальных костюмах, когда наряду с кардионагрузкой происходит целенаправленное воздействие повышенного и пониженного атмосферного давления на проблемные области (живот и область талии, бедра, ягодицы), при котором:

а) улучшается кровоснабжение тканей;

б) создается особый повышенный тепловой режим в «проблемных» зонах, что приводит к интенсивному расщеплению жира на отдельные составляющие и транспортировке жирных кислот к мышцам;

в) повышается интенсивность работы лимфатической системы и выведение токсинов из организма.

Индивидуальная программа тренировок назначается на основании результатов комплексного обследования пациентов с учетом всех показаний и противопоказаний и выполняется под руководством опытного фитнес-тренера, кандидата педагогических наук, доцента Лазарева Игоря Викторовича и других специалистов.

Решающим фактором достижения успеха являются индивидуально заданные параметры воздействия на организм: глубина вакуума, величина избыточного давления, уровни физической нагрузки, а также рекомендации по рациональному питанию, которые позволяют оптимизировать результаты программы снижения массы тела и моделирования тела.

Высокоэффективные тренажеры Hypoxi помогут обрести замечательные формы тела за очень короткое время!

Hypoxi — это:

безопасная альтернатива липосакции — уменьшение объемов от 3 до 6 см и потеря массы тела до 5 кг за 6 — 12 занятий;
высокоэффективная профилактика и полное избавление от целлюлита при регулярных занятиях на тренажерах;
возвращение идеальной формы вашему животу и уменьшение объемов тела именно в «проблемных» зонах;
разглаживание и омоложение кожи;
нормализация обмена веществ и улучшение циркуляции крови и лимфы в подкожно-жировой клетчатке, позволят надолго сохранить достигнутые результаты.

Больше двигайтесь

Самый эффективный способ длительного поддержания нужного веса и нормального обмена веществ — более интенсивные занятия физической культурой и спортом. В процессе этих занятий в организме вырабатываются эндорфины — медиаторы хорошего настроения, способные ослабить боль, подавить стресс и наполнить вас энергией.

Какие жизненные правила следует вырабатывать в себе:

Как можно больше ходите пешком, выгуливайте собаку, гуляйте с детьми или паркуйте машину подальше от дома.
Старайтесь ходить с такой скоростью, чтобы чуть-чуть не хватало дыхания.
Поднимайтесь домой или в офис по лестнице, а не в лифте; бегайте дома вверх и вниз по лестницам, если на то имеется возможность;
Если у вас есть велотренажер или беговая дорожка, поставьте их перед телевизором и, занимаясь фитнесом, наслаждайтесь любимыми передачами или фильмами.
Занимайтесь физической культурой, спортом, подвижными развлечениями: ходите с друзьями в бассейн или на танцы, приобретите абонемент и занимайтесь фитнесом.

Затраты, которые можно измерить

Легкие и умеренные нагрузки. Глажка белья, заправка постели, мытье полов, ручная стирка, легкая работа в саду, мытье автомобиля, ходьба со скоростью 3 км в час по ровной местности или езда на велосипеде со скоростью 5,4 км в час, боулинг требуют затрат от 50 до 300 ккал в час.

Умеренные нагрузки. Вскапывание земли в саду, кошение газона, прополка сорняков, игра в бадминтон, плавание на лодке со скоростью 6 км в час, танцы, игра в гольф, прогулка по ровной местности со скоростью 5 — 6 км в час, игра в настольный теннис или волейбол требуют затрат 300 — 400 ккал в час. Как найти компромисс в переговорах?

Интенсивные нагрузки. Рубка дров, копка ям, восхождение на гору, водные лыжи, бег трусцой со скоростью 9 — 11 км в час, ходьба по ровной местности со скоростью 8 км в час, ходьба вверх по лестнице или склону холма, езда на велосипеде со скоростью 8 — 9 км в час по пересеченной местности требуют затрат от 420 до 600 ккал в час.

Физическая кардионагрузка в присутствии персонального тренера - коррекция фигуры и моделирование тела в специальном вакуумном костюме по следующим программам:

Программа «Плоский и рельефный живот».
Программа «Элегантность».
Программа «Антицеллюлитный тренинг».
Восстановительная программа для спортсменов.