Заказ билетов:
тел.: (044) 237-90-05
факс: (044) 258-45-47
Маргарита Королева

Огіркова дієта

Огіркова дієта – одна з найефективніших. Вживання огірків в їжу стимулює травлення, викликає проносний і сечогінний ефект, приводить в норму водно-сольовий баланс, а також вельми благотворно впливає на шкіру, вирівнює її і очищає від дефектів. Огірок містить дуже мало калорій і складається в основному з води.

Термін дієти на огірках – 3-5 днів, протягом яких основу денного раціону повинні складати огірки. Під час огіркової дієти необхідно виключити вживання солі. Якщо вам огірки здаються без солі занадто прісними, додайте в заправку лимонний сік з прянощами. Також бажано використовувати будь-яку свіжу зелень, наприклад, петрушку, кріп, зелена цибуля та інші. Дозволяється використовувати один помідор в день. Дієта на огірках та помідорах, крім позитивних результатів для організму, має істотний плюс – економія грошових коштів, продукти досить дешеві. Жінки, Наталья Грейс Киев, та Харків, допоможуть Вам, швидко схуднути, і утримати ту вагу, яка Вам потрібна

Меню на день для салатної огіркової дієти.
Сніданок – салат з огірків і свіжої зелені, заправлений несолодким йогуртом або нежирної сметаною. Шматок чорного хліба, краще цільнозернового.

Обід – салат з огірків і китайської капусти, заправлений оливковою олією. Шматочок (близько 100 – 150 грам) відвареної курячої грудки, приготовленої без солі. Приправте салат і курку пряними травами.

Полудень – салат з огірків і варених яєць, заправлений нежирної сметаною. Шматок чорного хліба.

Вечеря – салат з огірків, помідорів і солодкого перцю, заправлений лимонним соком і чайною ложкою оливкової олії. Можна приправити чорним перцем і пряними травами для пікантності.

На огіркової дієті протягом дня з рідини можна пити воду і зелений чай. Але особливої ​​спраги ви не випробуєте, так як в самих огірках дуже багато води.

Овочі в салатах можна міняти відповідно до своїх смаків та уподобань, виключаючи картоплю. Курку замінюють нежирної яловичиною або індичкою. Дуже важливо відварювати м’ясо без солі.

Еффектівность огіркової дієти – 2-4 кг за 5 днів.
Дотримуючись огіркову дієту, протягом дня необхідно з’їсти 1,5-2 кг огірків. Огірки краще купувати грунтові, так як в них більше мінеральних речовин і вони набагато корисніше тепличних.

При дотриманні огіркової дієти необхідно приймати вітамінно-мінеральні комплекси, так як огірки не містять всіх необхідних для організму поживних речовин.

Дієта з огірків особливо підходить тим, хто хоче швидко схуднути до конкретної події. При цьому не тільки підуть зайві кілограми, але і значно покращитися зовнішній вигляд. І всі зможуть оцінити вашу постройневшей фігуру і здоровий колір обличчя.

Однією поширеною варіацією дієти на огірках є кефіру-огіркова дієта, більше відома як «огіркова дієта Пугачової». В даному випадку, додатковим інгредієнтом дієти стає кефір. Огірки з кефіром бажано вживати в різні прийоми їжі.

Огірки для схуднення є незамінним продуктом. Схуднути на огірках досить просто, плюс до цього результати огіркової дієти у вигляді бонуса принесуть явне поліпшення вашого здоров’я.



 

Яндекс.Метрика