Заказ билетов:
тел.: (044) 237-90-05
факс: (044) 258-45-47
Маргарита Королева

Можно ли похудеть с помощью «вилочной» диеты?

Оказывается, с помощью «вилочной» диеты, которая стала распространяться не так давно среди ценителей стройных женских тел, можно значительно улучшить параметры тела. Диета предполагает, что абсолютно все ограничения отсутствуют, можно кушать и на завтрак, и на обед, и на ужин абсолютно любые блюда. Но при этом пользоваться можно только вилкой. Суть диеты заключается в том, что вилкой невозможно захватить подливу, соусы, сахар, соль так, как это делается при помощи ложки. Следовательно, меньшее их количество попадет в желудок.

Чтобы соблюдать «вилочную» диету, можно выбрать для себя один из способов: мягкий либо жесткий. Мягкий вариант предполагает, что можно кушать три-четыре раза в день, но не переедать. Во время потребления пищи можно пользоваться исключительно вилкой и не использовать нож и ложку. При этом разрешено употреблять макаронные изделия, зерновые, рыбу, овощи и фрукты, салаты, яйца и мясо. Исключить при такой диете придется все продукты сомнительного происхождения, например, сосиски и сардели. Дома нельзя готовить бифштекс, салаты из фруктов, мороженое, приправы и кетчупы, заварные пирожные и крем.

Диета также предполагает, что на завтрак и обед человек должен питаться хорошо, очень плотно. Пища должна быть настолько калорийной, чтобы к ужину у худеющего не оставалось желания съедать что-либо сытное. Так, для перекуса подойдут некоторые нежирные продукты, которые можно съесть при помощи вилки.

Стоит отметить, что во время потребления продуктов вилками сильно сокращается объем жидкости, попадающей в организм. А нарушения водно-солевого баланса быть не должно ни при одной диете, так как вода – это источник хорошего самочувствия. Поэтому восполнить недостающее количество жидкости можно обычной водой, пить которую можно до двух литров в день. Кофе и чай рекомендуется пить без сахара. Поскольку вилочная диета не предполагает строго определенных продуктов и их сочетаний, то меню худеющих может быть достаточно разнообразным, а не монотонным.

Это позволяет не впадать в депрессию при похудении, не испытывать к определенным продуктам чувства ненависти, не смотреть с завистью на тарелки ужинающих рядом членов семьи. Можно кушать все, и при этом худеть. Кстати, диету придумал француз, и опробовали ее первыми именно француженки, которые отличались во все времена своей стройностью и изящностью.

Узнайте также, диета по группе крови и диета Ларисы Долиной, советы диетолога,  № 1 в России, Маргарита Королёва, всё про правильное питание и диеты



 

Яндекс.Метрика