Заказ билетов:
тел.: (044) 237-90-05
факс: (044) 258-45-47
Маргарита Королева

Может ли похудеть отдельный участок тела?

Да, может, только при условии, если над ним поработают пластические хирурги. В противном случае уменьшения сантиметров только на бедрах или только на ягодицах не произойдет. Возьмите, к примеру, и надуйте обычный шарик. Постарайтесь сдуть шарик в каком-то одном участке. У вас ничего не получится, также происходит и с вашим телом: оно либо уменьшается пропорционально, либо увеличивается равномерно.

Лишние килограммы – это лишний жир, который скапливается в теле, причем именно в тех местах, которые хотелось бы видеть стройными и подтянутыми – на бедрах, на талии, на ягодицах. И вот, наконец, вы добрались до спортзала и решили заняться существующими проблемными местами под присмотром опытного тренера. Но даже и она отказывается пообещать результат в отдельном конкретном месте на вашем теле. И правильно делает! Представьте себе, если вы сейчас начнете качать пресс и больше ничем не заниматься. В результате того, что мышца от физической нагрузки начнет расти, объемы талии тоже начнут увеличиваться, а не уменьшаться. Произойдет это из-за того, что увеличивающаяся мышца только будет покрывать жировую прослойку.

Жир, располагающийся в подкожных слоях, не может принадлежать одному участку тела. Он расходуется из всего тела тогда, когда у организма растет потребность в использовании энергии. Жир – это своеобразное топливо, которым пользуется организм при интенсивных нагрузках. Наиболее полезными и эффективными для сжигания жира являются упражнения аэробной программы, то есть бег, быстрая ходьба, прыжки или аэробика. Любые упражнения в быстром темпе позволяют сжигать жиры, а упражнения силовые с использованием тяжелых спортивных снарядов работают на увеличение мышцы, а не на уменьшение объемов. Есть семинар Джон Кехо Киев в Украине

Чтобы ускорить похудение в каждой конкретной области тела, можно добавить к спортивным тренировкам массаж. Это будет дополнительным стимулом для улучшения кровообращения, которое способствует сжиганию жиров. Массаж можно делать с применением специальных кремов, которые способны разогреть поверхность кожи, впитаться и «подогреть» сосуды и таким образом тоже ускорить движение крови. Нормальное кровообращение является залогом того, что будут быстро уходить килограммы. Поэтому любой спортивной силовой тренировке должна предшествовать тренировка аэробная – сначала жир уходит, а потом мышца уплотняется, что и придает телу красивый рельеф после исчезновения жировых отложений.

Узнайте также, диета по группе крови и диета Ларисы Долиной, советы диетолога,  № 1 в России, Маргарита Королёва, всё про правильное питание и многое другое ….