Заказ билетов:
тел.: (044) 237-90-05
факс: (044) 258-45-47
Маргарита Королева

Как делать обертывания для похудения в домашних условиях

Домашние обертывания для похудения – это еще один способ сбросить пару лишних кило. Это надежное средство избавления от лишних сантиметров, а также «апельсиновой корки» – целлюлита. Обертывания с применением различных природных материалов распространены с древнейших времен. Наши предки использовали для обертываний водоросли, глину различных сортов, мед, лечебные грязи. В наше время используются те же самые компоненты с добавлением ароматизаторов и консервантов. Результат не заставит себя ждать:

улучшается обмен веществ и кровообращение организма;

ускоряются кожные регенерационные процессы;

происходит глубокое очищение кожи, ее омолаживающий эффект, кожа насыщается витаминами и минералами;

из организма выводятся токсины и излишняя жидкость;

происходит активная борьба с целлюлитом;

обертывания оказывают расслабляющий и тонизирующий эффект на организм в целом.

Обертывания можно проводить как в домашних условиях, так и в косметическом салоне. Разумеется, некоторые профессиональные виды обертываний дома сделать проблематично, однако есть довольно эффективные рецепты обертываний для похудения, которые не потребуют от вас чрезмерных усилий.

Обертывания для похудения делят на два вида: горячие и холодные. Иногда эти два вида сочетают, делая контрастные обертывания. Любые обертывания прекрасно способствуют похудению: холодные – за счет резкого сужения сосудов, горячие – за счет их расширения. Важно учитывать, что обертывание – это большая нагрузка на организм, поэтому не следует проводить эту процедуру в утомленном состоянии или при плохом самочувствии. За сутки до обертывания не рекомендуется делать депиляцию. Особенно это относится к тем, кто намерен использовать составы, включающие в себя красный перец, имбирь или корицу.

Для всех обертываний для похудения есть обязательные противопоказания. Это – беременность и гинекологические заболевания, опухоли, заболевания почек, сердечно-сосудистая дистония, варикозное расширение вен, дерматит или аллергическая реакция, температура, головокружение, хронические заболевания в стадии обострения. Помните: если вы вдруг почувствовали себя некомфортно, немедленно прекратите процедуру!

Если же самочувствие у вас отличное, и вы твердо настроены немного похудеть – начинаем подготовку. Для проведения процедуры нужно приготовить состав для обертывания, пищевую пленку, теплую одежду, одеяло и банное полотенце. Затем примите контрастный душ с использованием жесткой мочалки или скраба для тела, насухо вытритесь и нанесите смесь для обертывания тонким слоем на проблемные участки тела. Потом плотно, но аккуратно оберните тело пленкой, наденьте теплую одежду, прилягте и укройтесь теплым одеялом. Расслабьтесь, включите успокаивающую музыку и проведите 30-40 минут в приятном покое. После проведения процедуры смесь необходимо смыть теплой водой и нанести на кожу косметическое молочко или крем.

И, наконец, самое интересное – популярные рецепты обертываний для похудения.

Масляное обертывание для похудения

Нам понадобится 20 мл оливкового или миндального масла, с добавлением эфирных масел: лавандового, можжевелового или лимонного – каждого по 3 капли. Смесь подогреть до сорока градусов на водяной бане, изредка помешивая, затем нанести на тело и обернуться пленкой. Процедура длится примерно 30 минут

Медовое обертывание для похудения

Основой в данном случае выступает мед в количестве 3х столовых ложек. Разогрейте его на водяной бане до сметанообразного состояния и нанесите на проблемные участки тела снизу вверх. Для большего эффекта можно добавить в смесь несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла. Сверху традиционно применяется обертывание пленкой для похудения.

Водорослевые обертывания бывают как горячие, так и холодные

У таких обертываний есть важное противопоказание – заболевания щитовидной железы. Основа для обертывания – листы ламинарии, которые предварительно размачивают в воде. К ним можно добавить имбирь, тимьян или кориандр. Из-за высокого содержания йода водоросли стимулируют процесс липолиза и способствуют снижению веса, а специи устраняют застой лимфы и укрепляют кожный покров. Для горячего обертывания температура воды должна быть около 38 градусов, время замачивания – 15 минут. Для холодного – температура воды 25 градусов, время замачивания – 45 минут. После размачивания наложите листы ламинарии на тело и обернитесь пленкой. Время проведения процедуры примерно30-40 минут.

Глиняное обертывание

Делается из голубой глины с добавлением корицы. Причем количество корицы подбирается индивидуальным образом – в зависимости от кожной реакции конкретного человека. Смесь нужно разбавить водой также до сметанообразного состояния и нанести на 20-30 минут на проблемные участки тела. Эффект такого обертывания будет выше, если вы будете активно двигаться во время процедуры.

Горчичное обертывание

Основа – горчичный порошок и мед в равных пропорциях. Разбавьте смесь теплой водой, размешайте и нанесите на проблемные участки. Как в предыдущем случае эффект от процедуры увеличивается, если во время ее проведения заняться спортом.

Грязевое обертывание

Основа – сухая косметическая грязь. Разбавьте ее теплой водой до консистенции сметаны, нанесите на тело. Процедура длится примерно 30 минут

Для закрепления эффекта обертывания проводят курсом 10-15 процедур несколько раз в неделю. Результат заметен, как правило, уже после первой процедуры.

Рекомендуем больше узнать о правильном питании у выдающегося диетолога Маргариты Королёвой.Маргарита Королёва, диетолог с большим опытом, написала не одну книгу.

Многих интересует вопрос, как быстро похудеть, виды диетычто такое аппаратная косметология,терапевтическая косметология и что такое философия питания для Вас.

P/S
Надеемся, что Вам будет интересно узнать про Новогоднее застолье и что такое булимия, как правильно выбрать продукты и как быстро похудеть, при этом причины появления лишние килограммы. Про услуги диетолога, кто такой Роберт Аткинс и Мишель Монтиньяк, диета Ларисы Долиной и знаменитый диетолог Маргарита Королёва ….. Много видов диет, такие как диета по группе кровияпонская диета и интересная лунная диета, в наше время. Также, как укрепить иммунитет и как одеваться чтобы выглядеть стройным и изящным человеком.