Доктор Королева – семинар в Киеве, диета Маргариты Королевой, быстро похудеть, правильное питание, диета

Гречневая диета.

На этой диете можно сбросить до10 кгза неделю.

Диета очень тяжелая, но как показывают результаты – действенная.

Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.

 

Способ приготовления гречки:

берем гречку из расчета как при обычной варке,

 

и заливаем крутым кипятком,

 

Укутываем, в полотенце или одеяло

 

ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо.

 

Гречку можно есть с кефиром 1%.

 

Я туда крошила всевозможную зелень, перушку укроп, немного огурца.

 

Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

 

Не забывайте пить побольше воды.

Посетите тренинги личностного роста в Киеве и Днепропетровске.

 

Разгрузочные диеты . Разгрузочные дни

Разгрузочные диеты применяются при избыточном питании и ожирении в тех случаях, когда назначаемая малокалорийная диета недостаточно эффективна.

 

Стимулируют обмен веществ и способствуют расходованию собственных жировых запасов организма.

 

Разгрузочные дни рекомендуется устраивать в свободные от работы дни.

 

Все разгрузочные диеты отличаются некоторой односторонностью и нарушают принцип сбалансированного питания.

 

Поэтому, независимо от массы тела, их рекомендуется проводить 1 – 2 раза в неделю.

 

Выбрать соответствующую диету вам поможет врач.

 

Разгрузочный день – это «зигзаг» в питании, своеобразная «встряска» организма, который теряет за сутки 500 -1000 гмассы.