Заказ билетов:
тел.: (044) 237-90-05
факс: (044) 258-45-47
Маргарита Королева

Диета Ларисы Долиной худеем со звездой эстрады

Похудев за короткое время на 26 кг, Лариса Долина привлекла к своей персоне, пожалуй, не меньший интерес, чем на пике своей певческой карьеры. Общественность шокирована, а каждая женщина, страдающая от лишних килограммов, мечтала поскорее узнать секрет успеха певицы. Сегодня диета Ларисы Долиной только набрала свою популярность, а счастливых историй похудений по этой методике каждый день становится все больше. Но выдержать диету достаточно сложно. Она относится к числу низкокалорийных, а значит, сила воли и желание начать новую «стройную» жизнь должны быть очень сильными. Что собой представляет кефирная диета Ларисы Долиной, вы узнаете в статье.

 

«Я не ем сахара уже лет 20!»

 

Ошеломляющие результаты похудения певицы не могли не привлечь журналистов и телевизионщиков. Ларису Долину стали приглашать на ток-шоу, связанные с похудением, а фотография стройной звезды красовалась на первых страницах журналов и интернет сайтах. Сама же певица с гордостью делится своими успехами и с удовольствием дает советы людям, желающим изменить свою жизнь, начав с фигуры.

 

Диета от Ларисы Долиной помогает сбросить лишние килограммы, но как отмечает сама певица: «Без физической нагрузки я бы скинула несколько килограммов, но мышцы не стали бы упругими». Поэтому женщинам, которые надеяться худеть без усилий и стараний, диета для похудения Ларисы Долиной вряд ли подойдет.

 

Как вспоминает Долина, проблема лишнего веса берет свое начало в детском возрасте певицы. Неправильное пищевое поведение, привитое родителями, сформировало отношение к еде у Ларисы и в зрелом возрасте. И как многие женщины, Долина стала «заложницей» лишних килограммов, которые никак не хотели уходить, после родов дочери. Начать работу над своим телом Лариса решила из-за желания нравиться себе и людям. И эта самая лучшая мотивация для женщин!

Наша компания, проводит курсы по логистике. Есть тренинг производственная логистика, семинар логистика запасов в Киеве.

 

Основные постулаты диеты Долиной

Как говорит сама Лариса, без отказа от сладкого и мучного стройной фигуры не видать. Да и в целом эта система похудения имеет довольно строгие правила и ограничения. Но зато результаты удивительные! Готовы стать стройной всего за неделю, теряя в день по килограмму? Тогда за дело!

 

Чтобы повторить на собственном опыте похудение Ларисы Долиной, придерживайтесь основных рекомендаций:

 

Питаться нужно по четкой схеме, разделив весь разрешенный объем пищи на 6 порций, каждые 2 часа, начиная с 8 и заканчивая в 18. Последний прием пищи должен быть не позднее 6 часов вечера.

Перед тем как сесть на диету, нужно сделать разгрузочный день.

Необходимо ежедневно проводить очищение кишечника клизмой.

Каждый прием пищи должен начинаться с 50 мл. настоя трав, который легко приготовить самой себе в домашних условиях. Инструкция по приготовлению следующая: залейте стаканом кипятка зверобой, календулу и ромашку, по чайной ложке.

Максимальное количество воды, выпиваемой за день– пол литра.

Из напитков допускается зеленый чай, вода и чашка несладкого кофе утром.

Основа диеты– кефир. О пользе этого кисломолочного продукта знают все. Диета Ларисы Долиной подразумевает употребление этого напитка практически ежедневно по пол литра. Выбирая продукт в магазине, покупайте 1% свежий кефир. В идеале лучше приготовить кефир своими руками в домашних условиях, но можно и купить готовый продукт.

 

Преимущества диеты Долиной

 

Кефирная диета Ларисы Долиной, помогла не одной тысяче женщин стать вновь красивой и желанной. Преимуществами диеты является:

 

Эффективность. Все, кто пользовался этой системой похудения, отмечают видимые результаты.

Быстрота появления первых результатов. Увидев на весах минус1 кгв первый день, вы получите стимул продолжать «держаться» на диете.

Возможность худеть по системе до тех пор, пока вы не увидите на весах желаемую цифру, чередуя неделю диеты с неделей перерыва.

Раздражительность и плохое настроение минимизируют травяные настои, которые автор методики рекомендует выпивать перед каждым приемом пищи. Зверобой является мощным антидепрессантом, ромашка успокаивает нервную систему, а календула поможет очиститься кишечнику.

Диета не является «голодной». Вы не будете ощущать постоянного чувства голода, ведь питаясь часто, но понемножку, пища быстро усваивается, утоляя его.

 

 

Недостатки диеты Ларисы Долиной

 

Конечно же, как и практически все существующие методики похудения, диета Долиной Ларисы имеет минусы:

 

Далеко не каждой женщине под силу выдержать строгий режим в течение всей недели. Многие сдаются на 2-3 день.

Диетологи отмечают недостаточное количество белковой пищи в меню худеющей.

По окончанию похудения вес может вернуться назад, причем очень стремительно. Важно правильно выйти из диеты, а именно: первую неделю рекомендуется пошагово вводить привычные продукты, но откажитесь от сладкого и мучного.

Достаточно некомфортным является необходимость проведения ежедневных клизм. Многие женщины не соблюдают этот пункт методики.

Диета Долиной на кефире не подходит «совам», которые привыкли ложиться спать поздно, и вставать ближе к полудню: первый прием пищи должен быть строго в 8 утра, а последний в 6. Это принесет неудобство женщинам «совам» вплоть до невозможности соблюдения графика диеты.

Худеть по этой методике можно не дольше 7 дней подряд. Но сделав недельный перерыв, вы сможете снова поэтапно начать 7 дней похудения до тех пор, пока не будете довольны своей фигурой.

 

Что можно кушать по методике Долиной?

 

Весь суточный объем пищи нужно самостоятельно разделить на 6 равных порций.

Меню худеющей на неделю должно выглядеть таким образом:

 

День 1. 5 вареных картошин и 2 ст. кефира.

День 2. Стакан сметаны, 2 ст. кефира.

День 3.200 гтворога и 2 ст. кефира.

День 4. Половина отварной курицы, 2 ст. кефира.

День 5 и 6. По 2 ст. кефира в день и по400 гфруктов, например, яблок.

День7. Литрминеральной воды.

 

Бесспорно, как поется в песне Долиной: «Главней всего погода в доме…», но какой она будет, напрямую зависит от того, довольна ли собой хранительница очага. Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и любите себя!